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第171章(第1页)

第171章

“什么法子?快说说吧,许哥,别卖关子了!”

我笑着问他,心里还真有点好奇。

小许嘿嘿一笑,拍拍胸脯:“我这法子特别简单,就是每天早上跑步,跑完之后再做一套力量锻炼的动作,像什么俯卧撑啊,深蹲啊,再加上几个核心力量的动作。

别看这些东西简单,坚持一个月,身体素质肯定提升一大截!”

“真的假的?就靠这几个动作?”

我有些半信半疑地问。

“哎呀,你别不信,我以前也是体质差得不行,后来入伍以后,就是靠着老班长让我每天练这些基础动作,才把身体练结实的!”

小许一边说,一边示范起了动作:“你看看,这俯卧撑,做的时候一定要标准,手臂夹。紧,身体要保持直,不能塌腰,也不能弓背。。。。”

看着他做得有模有样,我也有点心动了,心想这个办法简单易行,还真值得一试。

“行,听你的,许哥!

我从今天开始每天按你这套方法练。

要是一个月后我身体素质没提升,我就找你算账!”

我笑着开玩笑。

小许哈哈大笑:“小姜,你放心,一个月后,你肯定会感谢我的!”

我们说笑了一会儿,接着跟着徐老一起练了会儿拳。

今天徐老的心情不错,给我们讲了不少关于拳法内劲的知识,虽然我听得云里雾里,但觉得挺有意思的。

等到差不多快九点的时候,我才跟徐老告别,准备去花草铺子帮忙。

走出公园的时候,我心里还想着刚才小许教的那套锻炼方法,决定回头真的开始练起来,毕竟身体素质提升了,对我以后的打算也是有好处的。

赶到大伯的花草铺子,正好看见大伯在门口忙活,往外搬几盆盆栽。

我赶紧走上前,笑着打招呼:“大伯,我来啦!今天店里生意怎么样啊?”

大伯一看到我,立刻笑着挥了挥手:“哟,小姜,来得正好!今天店里还挺忙的,这两天花草卖得不错,我还真需要你帮把手呢!”

我笑嘻嘻地挽起袖子:“那可不,今天我来帮您跑腿,有啥活您尽管吩咐!”

大伯满意地点点头:“好样的!先把这几盆花搬进去,今天早上刚进的货,得赶紧摆好!”

我二话不说,卷起袖子就干活。

花草铺子不算大,但每天要处理的活儿还真不少,搬花、浇水、修剪枝叶,这些活儿看着简单,但干起来还真有些累。

不过大伯人很好,时不时还给我讲一些养花的技巧,倒是挺有意思的。

“姜河啊,养花这事儿,讲究的就是耐心。

你看这花,每天得按时浇水,不能多也不能少,光线也要合适。

太多了晒伤,太少了长不好!”

大伯一边修剪花草,一边耐心地跟我讲。

我一边听,一边点头,虽然觉得这些东西现在对我来说有点遥远。

但学着学着,还真。觉得有意思。

时间过得飞快,转眼就到了中午,铺子里的活儿也差不多忙完了。

大伯看了看时间,拍拍手说道:“好了,今天就先忙到这儿吧,中午你就在这儿吃饭,别跑了!”

我笑着点头:“行,大伯,今天这活儿还真不轻松,不过也挺有意思的!”

大伯哈哈笑道:“累了吧?

以后就多来帮帮忙,顺便学学养花的手艺。

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