屌丝文学

第35章 第35章 政爷的饮食规划（第2页）

对于减肥上的心得，韩肖可是比任何一个人都要清楚。

再加上只要生活规律一些，基本上要减肥不是难事。

当然，他知道老赵是承受不住的，也抵抗不了那么大的诱惑。

干脆，他给老赵开一个小灶就想了。

毕竟，要想减肥，从饮食方面入手是最好的方法之一。

减肥没人能受的了。

少吃或者不放酱料，味道也不咋德，要是吃的时间过长的话，还会造成恶心犯吐。

韩肖看都不想看到。

为了让老赵能放宽心，韩肖想了很多。

但首当其冲的必然是锻炼。

“食物方面我可以替你解决掉，但是锻炼方面就必须要有人监督了。只要你愿意坚持锻炼，就一定能拥有一个好的身体，好的体魄！但是，这需要最够长的时间才行。”

锻炼是首选！

蹦跶，跳绳以及各种锻炼的活动都可以尝试一些，对身体有说不出的好处。

但是老赵一开始想要做的话，就需要长时间的准备了，这些过量的活动看的是什么？就看的恒心与毅力。

“每天跑步半小时，还有跳绳啊，仰卧起坐啊，平板支撑之类的也都不能落下来！也都需要抓紧。”

韩肖想了很多的锻炼方法，绝大部分都是政爷没有听过的。

但是，韩肖说到后面连自己都忍不住的要笑出声来，那眼神微微眯起，不怀好意一般看的他能不发慌吗？看的他能不紧张吗？突然有了一种想要放弃的感觉。

但是，肚子！

还有身体的各处，他都瞧了一眼。

这想法仅仅只是在脑海之中闪过一瞬便已经消失了。

有的时候，做一件事！

必须要有足够的毅力。

否则，一切都是白搭。

况且，男人某个部位也很不好，而那部位恰恰就是他最难以羞于齿口的。

很多人都对肾存在一个误区。

肾好不好，和你厉不厉害没有多大关系。

但是，肾却能决定你每天能来几次，能刚几回！

即所谓的大战多少回合。

政爷捏了一下自己的腹部，他苦笑摇头。

当年的他意气风发，也是一个牛批哄哄之人，如今看着大腹便便的身材，他慌啊！他紧张啊！要是连这一块都能恢复如初的话，韩肖说出来的那些的确是很有吸引力，甚至让他都有些兴趣了。

韩肖拿着笔深思许久，在脑海之中想了不少东西，最后决定了一下，写了上去。

一个完美的减肥计划诞生了！

“从今天开始，老赵你就要按照我所列举的这些来做了！不用从明天，也不用挑时候，越早越好！我想今天晚上应该就是最佳的时候，你不会拒绝吧？”