屌丝文学

第154章 健身动作（第1页）

“彻儿，你说的那健身到底是个什么法子，快带我去试试！”

嬴政直接起身，饭都顾不上吃就要去健身。

“别急啊，吃完饭再去，想要健康长寿，保持身心愉悦和三餐规律，也是很重要的一个方面。”

赵彻有些无奈的拉住了嬴政说道。

“好……好，吃完饭再去！”

嬴政稍微冷静了一下，坐下来捧着饭碗就开始大口大口的吃饭，不多时便如同风卷残云般吃饱喝足了。

“现在可以去健身了吗？”

嬴政迫不及待的问道。

“刚吃完饭，不适合剧烈运动，我建议你可以先散散步，等消化一下之后再说！”

“好，这就去散步！”

嬴政也是雷厉风行，拉着蒙毅等人就离开了客厅，在院子里到处逛了起来。

约莫半个小时左右，赵彻看也差不多了，就招呼了嬴政一声，带着他来到了健身房。

“老爹，你的身体素质总体来说还是比较好的，现在最主要的还是减脂，我教你几套练习的动作，每天按时按规律做几遍，保证用不了多久，就能把你的肚子给减下来！”

赵彻说着，开始一点一点的给嬴政示范起来。

“就这么几个动作，就能减轻体重了？感觉也不是很难的样子啊。”

蒙毅在一旁看的直摇头。

“蒙叔你们也可以试试，反正多锻炼总归是有好处的。”

“试试就试试，这不是很轻松吗？”

蒙毅说着，开始按照赵彻的动作，来学习了起来。

“来，下一个动作，平板支撑，三组，每组十分钟！”

蒙毅一脸轻松，心道这不就是趴着不动嘛，这难道还能费什么力气？

很快，八分钟的时间过去了，蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛，不过影响并不大。

“十分钟到了，可以休息一下！”

第一组做完，休息的时候，蒙毅感觉整个人身子都有些瘫软了。

“就这？太简单了！”

蒙毅嘴上不肯服输。

“第二组准备！”

“不是休息三分钟吗？这么快就过去了？”

“开始了！”

第二组平板支撑，蒙毅的额头已经出现了汗水，感觉手臂像是承担了千钧的重担。

“第三组！”

“公子，你是不是偷偷提前了？休息的时间怎么这么短？”

蒙毅满头大汗，可赵彻没理会他，只能跟着做起来。

这十分钟，对于蒙毅来说，简直是无比的漫长。

他从未尝试过，一个看似简单的，趴在原地不动的动作，居然会这么的累。

终于，在蒙毅的翘首以盼中，十分钟的时间过去了，赵彻这才一脸轻松的起身。