屌丝文学

第三章 病痛是我们被迫选择的信差（第2页）

环境外因性病症＆自然平衡受挫

最近接连收到朋友及熟人的病讯和意外消息。

“亮亮得了白血病。”朋友在电话那头哽咽着说。经过医院检查，原因主要是装修污染——甲醛超标。提到这里，朋友非常痛苦和悔恨，“哎，当初确实想省钱省事，也就没有太在乎产品指标，再说我们也不懂呀，都包给装修公司了，搬进去之后并没觉得有什么异味，我们也经常开窗透气，怎么就偏偏是亮亮呢……”

朋友“野人”来北京检查眼睛。他的眼睛总是奇痒无比，还会火辣辣的疼，最近看东西很模糊。

“野人”非常喜欢探险，自从早些年去了西部，他就喜欢上了那里，喜欢上了沙漠。他这种随性而至的活法遭到了父母亲人的强烈反对，但他仍然坚持，并且在那边娶妻生子，过着洒脱的日子，只有一样美中不足：也许是他生在水乡的缘故，他对西部的天气和沙尘并不适应，常常感到眼睛干涩。这种干涩与不适后来逐渐发展成了视力障碍。

我们身上会出现很多种环境外因性病症，如同亮亮和“野人”的遭遇，看起来只是个体的偶发，其实更有地区性病症、全球环境变化的外因性危机等因素。

我们承受着环境外因性病症的蹂躏，人们看似是受害者，然而，如果我们换个角度或者站的稍微高一点就会发现，环境外因性病症并非纯属“外敌入侵”，它依然是我们与环境和自然的整体系统及不同子系统之间的内在活动而已。

万物相连，我们并非独立的存在，我们是宇宙大家庭中的小小分子，大家庭的任何一部分发生变化都会波及其他部分，正所谓“南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶拍打翅膀两周以后会在美国得克萨斯州引发一场龙卷风”，这绝不是夸大其词。尤其当某个分子的原本平衡受挫时更会明显。我们的身体是个小宇宙，它与大宇宙是息息相关的，大宇宙的平衡受挫会影响到我们小宇宙的健康和发展，比如大气层、土壤、水质、气候等发生变化，这些我们赖以生存的自然环境的失衡或被破坏足以让我们病倒，甚至会夺取我们的生命。

同样，我们身心的平衡发展受挫也会影响到大宇宙的“健康”。其实一直以来，我们对大宇宙的影响（破坏性）比大宇宙对我们的影响大很多。如臭氧层被破坏、全球暖化、北极冰川融化等全球性的自然事件，都是我们人类以自我为中心的贪婪及缺乏远见的愚蠢掠夺所导致的结果。这些自然平衡被破坏的结果又回应到我们人类的身上，也波及了其他生命体。

平衡发展是“大道”。我们正经历着越来越多稀奇古怪的病症，而其中不乏因为失衡而导致的病症。

平衡包括我们人体内部小宇宙的平衡，还包括孕育我们的大宇宙、大环境的平衡。实际上小宇宙和大宇宙的平衡是相通的，当有自然灾害或异常情况发生时，我们应该多多反省，反省我们的所作所为，问问我们自己到底有哪些过度的行为，包括作为和不作为，哪些事情应该做而没去做，哪些事情不应该做而做了，这些都是“度”的问题，即平衡问题。“平衡”贯穿所有存在，是万物生存的一种根本规则。

对人体小宇宙的平衡而言，任何“东西”的过度摄入或过度缺乏都会导致不适。从这个意义上讲，世上并不存在绝对好的东西，也没有绝对坏的东西，用得着的就是好的。黄金白银好不好？我们都在拼命追求它，都认为它是好的，但是对一个将要饿死的人来讲，送他黄金白银好还是送他一个馒头或一碗粥好呢？

所以，健康是懂得平衡。中医认为健康是“正气内存，邪不可干”的自我稳定的生态平衡状态。正气是指人体自身所具有的自我健康能力，当人体的正气足时，病邪是无法干扰的。

只有当我们内在的正气不足，失去自我稳定的生态平衡时病邪才会得逞。于是中医通过调节人体阴阳平衡或五行平衡来达到治病的目的。疾病康复的关键不在于药物，而在于恢复人体的自主调控能力，恢复人体的平衡态。被西方尊为“医学之父”

的古希腊著名医生希波克拉底就曾说过：“大自然治病，医生只是助手。”

当病症发生时不要紧盯着病变的那部分，而应深入探究一下我们的内在环境或者外在环境到底哪里失衡了。如果找到了失衡的“点”或原因，那么就可以围绕这个下功夫，从而使身体内外环境最终恢复平衡。

亚健康＆作息紊乱

“夜游侠”喜欢熬夜，无论有事没事，他都得熬到凌晨2点才入睡。前几年，他还年轻，熬点夜不算什么，但最近一年以来，“夜游侠”明显感觉身体不如从前，容易疲劳，头脑不清，精神不振。去医院检查，被告知没什么问题。

“夜游侠”估摸这是熬夜惹的祸，他知道错了，他想改变，他要早点睡。但长期以来形成的习惯一时难以改变，他在夜晚总是辗转反侧，就是睡不着。

一直以来，很多人对自己朝夕相处的身体都不熟悉，更不懂得如何爱惜和照顾它，于是，很多时候会有意或无意地损伤自己的健康。研究生物节奏的专家托马斯威尔指出：“睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至肥胖症、癌症都与‘熬夜’有直接关系。”

当我们精神不振处于亚健康状态时，很多时候是身体在提醒我们，我们的作息紊乱了，应该让身体顺应它的结构，顺应生物的规律。“夜游侠”的例子只是突出了“熬夜”的害处，而实际上我们很多的行为习惯因为违背了身体构造及其运作规律而影响了健康。

关于我们人体内部机制的自然运作规律方面，中医的“子午流注”理论讲得非常详细，从中不难看出为何熬夜、黑白颠倒、吃夜宵、不吃早饭等会影响到健康。

“子午流注”是说，人身之气血周流出入皆有定时，在此循环当中每个脏器会有对应的功能及活跃期，如果我们违背它们的修复规律就会损伤它的功能：子时为23点至1点，此时胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者，面色青白，易得肝炎、胆囊炎、结石一类病症。

丑时为凌晨1点至3点，肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

寅时为凌晨3点至5点，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。

卯时为早上5点至7点，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。

辰时为早上7点至9点，胃经最旺。所以，人在7点吃早饭最容易消化和吸收。

已时为9点至11点，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”

脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量高。

午时为11点至13点，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能休息片刻，对于养心大有好处。

未时为13点至15点，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

申时为15点至17点，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

酉时为17点至19点，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

戌时为19点至21点，心包经最旺。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

亥时为21点至23点，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

参照“子午流注”时刻对应，我们不但可以对照出自己的作息习惯是否有利于健康，更重要的是通过遵循它可以达到养生的目的。