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第191章 你叫李柏背什么杜甫的诗(第2页)

总裁姐姐抚摸着李柏的俊脸,用最撩人的语气,说着最霸道的话语。

2024年可是龙年啊!

想要独霸龙头,这还得了?

李柏翻身上马。

必须狠狠治一治!

。。。。。。

李柏在卡普塔加特的训练除了在泥土地上的跑圈以外。

其实还有大量的公路、土路,甚至是森林越野的长距离训练。

值得一提的是,基普乔格他们每周都会进行一到两次的高爬坡跑步训练。

这条路线被他们称之为KaptagatForest。

说是Forest,其实一半是在田地与村庄的山坡上穿梭。

然后有一半是在密度没那么高的小森林里进行。

坡度的爬升还非常大,李柏看手表上的显示,海拔经常从2400米,爬升到2800米!

之前李柏都是闷头跟着一块训练的。

帕特里克·桑教练怎么要求,他就怎么做。

但后面他渐渐地学会了斯瓦希里语,可以跟大伙儿很顺畅的沟通。

于是,有一天李柏就好奇地问起来。

“基普乔格,你做这种山路训练,是因为要去参加越野跑比赛吗?”

基普乔格性格很温和,他乐意跟年轻人畅所欲言,传授自己的经验。

李柏也不例外。

“不是,我平时的确会偶尔参加一下越野比赛,但那更多的是接受了邀请。”

“今年是奥运年,我需要把精力放在调整状态,备战巴黎奥运会上面。”

李柏不解:“通过跑山路来备战巴黎奥运会?”

“巴黎奥运会的赛道可不轻松,我们有专门的人去考察过马拉松的路线。”

“我去年受奥组委的邀请,也与一群年轻人实地考察过。”

“它有两段难度比较大的爬坡,如果不提前做准备。比赛中面对这样的爬坡会无法应对。”

基普乔格给他仔细地解释一番。

李柏懂了,后面他对待这些训练的态度就更加认真了。

尤其是在爬坡时候的体能分配,他也在慢慢地向队友们学习。

甚至是向帕特里克·桑教练请教。

毕竟,他的马拉松成绩跟其他队友还是有一定差距的。

完全照搬像基普乔格的应对策略,并不一定适合。

但帕特里克·桑教练可以给他很好的指导建议。

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